Wil je meer rust in je leven?

 

Ervaar jij klachten die jou leven beheersen?

 

Het kan een hele zoektocht zijn om wat meer rust of gezondheid te ervaren.  Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar lukt het je niet om die rust of balans te vinden en/of je klachten te verhelpen. We denken vaak alleen aan ons lichaam dat het rust nodig heeft maar als je hoofd maar blijft malen dan lukt het ook niet om tot rust te komen. Als jou belemmerende gedachten en gevoelens de overhand nemen dan zou het een mooie uitnodiging zijn om eens stil te staan bij deze belemmeringen. Wat wil je lichaam jou vertellen? 

 

Heb je je ooit overweldigd gevoeld door je eigen gedachten?

 

 Alsof je geest een lawaaierige plek is vol onophoudelijk gebabbel. De ene gedachte leidt tot de andere en de andere... Je probeert je te concentreren op het huidige moment, maar je aandacht dwaalt ver weg.  Dit fenomeen staat bekend als "de Monkey Mind"; een toestand van innerlijke rusteloosheid en afleiding. Je kunt zo nu en dan een rusteloze geest ervaren; iedereen heeft dat. In deze tijd heeft de constante toestroom van informatie echter de neiging om deze mind te intensiveren.

Dus met mails, nieuws en posts op sociale media die om je aandacht strijden, is het moeilijk om langer dan een paar minuten stil te staan ​​bij één ding. Dit leidt tot een gebrek aan productiviteit, moeite met het nemen van beslissingen en een onvermogen om rust te vinden. Gelukkig zijn er veel nuttige activiteiten en technieken om de mind te kalmeren.

 

De kracht is juist om de valkuilen te zien, en te ontdekken wie jij werkelijk bent!